Praktijk Sandipa
Lichaamsgerichte psychotherapie
Therapie en training voor mensen die het leven weer ten volle willen beleven
Therapie en training voor mensen die het leven weer ten volle willen beleven
In mijn praktijk bied ik lichaamsgerichte psychotherapie voor mensen die vastlopen door stress, overbelasting, trauma of een gevoel van leegte. De basis van mijn werkwijze ligt in het werken met het autonome zenuwstelsel, innerlijk kind en lichaamsbewustzijn.
Wanneer het leven langere tijd te veel van je vraagt, zal je lichaam met onrust en klachten reageren op de mentale druk. In mijn holistische aanpak staat daarom het lichaam centraal. Niet als object, maar als ingang tot herstel, regulatie en duurzame verandering.
In lichaamsgerichte psychotherapie gebruiken we het lichaam als richtingaanwijzer. Fysieke gevoelde spanning, vermoeidheid, onrust of juist leegte vertellen vaak meer dan woorden.
Door aandacht te brengen naar lichamelijke sensaties, adem, emoties en innerlijke beleving wordt zichtbaar:
waar spanning zich heeft vastgezet
waar je jezelf bent kwijtgeraakt
en wat jouw lichaam nodig heeft om weer tot rust te komen
Deze manier van werken is bijzonder effectief bij stressklachten, burn-out, trauma, depressieve gevoelens en zingevingsvragen.
Wanneer het autonome zenuwstelsel langdurig onder druk staat, verschuift je manier van leven. Je functioneert, maar bent voortdurend alert of juist afgesloten. Ontspanning voelt ver weg, zelfs wanneer je even niets hoeft.
Daarom werk ik vanuit een lichaamsgericht en polyvagaal geïnspireerd perspectief. In de therapie proberen we je klachten niet weg te reguleren, maar onderzoeken we samen wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om zich weer veilig te voelen.
Vanuit die veiligheid ontstaat:
meer rust in je lichaam
meer veerkracht in het dagelijks leven
meer verbinding met jezelf en anderen
Naast een overbelast autonoom zenuwstelsel kunnen ook ervaringen uit je vroege leven nog steeds invloed hebben op hoe je je voelt en reageert. Daarom vormt innerlijk kindwerk een belangrijk fundament in mijn sessies lichaamsgerichte psychotherapie.
Door op een zachte, lichaamsgerichte manier contact te maken met het innerlijk kind, krijgen onverwerkte emoties en oude behoeften ruimte om gevoeld te worden. Veel van wat ooit nodig was om je aan te passen of te beschermen, leeft namelijk nog steeds voort in je lichaam en beïnvloedt zo je volwassen leven.
Samen onderzoeken we waarom je lichaam reageert zoals het doet en welke patronen hieruit zijn ontstaan. Dit bewustzijn zorgt voor ruimte om oude beschermingsmechanismen los te kunnen gaan laten en stap voor stap meer veiligheid, verbinding en vertrouwen te gaan ervaren. Niet alleen begrepen met je hoofd, maar ook voelbaar in je lichaam.
Energiewerk zet ik in mijn sessies lichaamsgerichte psychotherapie in als ondersteuning. Vooral voor mensen die zich vertrouwd voelen in de subtiele gevoelswereld. Het doel daarbij is altijd hetzelfde: terugkeren naar het lichaam, naar aanwezigheid en belichaming.
Energiewerk is bij mij geen vlucht omhoog, maar een weg terug naar gronding, voelen en leven in het hier en nu.
In dit gesprek van ongeveer 30 minuten: kijken we samen naar wat er bij jou speelt, verkennen we welke vervolgstappen passend voor je kunnen zijn, is er ruimte voor jouw vragen en voelen we samen of er een klik is
Lichaamsgerichte Psychotherapie, waarbij gewerkt wordt vanuit het Polyvagale perspectief en het Innerlijk kind centraal staat, is helpend voor mensen die vastlopen door stress, overbelasting, trauma of een gevoel van leegte of depressiviteit.
Lichaamsgerichte therapie is ook geschikt wanneer je merkt dat praten alleen niet voldoende helpt, of wanneer klachten steeds terugkeren. Veel mensen kiezen voor deze vorm van therapie bij:
stress- en burn-outklachten
chronische spanning of vermoeidheid
trauma of ingrijpende levensgebeurtenissen
gevoelens van leegte, depressiviteit of vervreemding
moeite met ontspannen of voelen
Sommige mensen komen met duidelijke klachten, anderen voelen vooral dat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt of dat ze leven op de automatische piloot.
Vaak gaat het om mensen die verantwoordelijkheid nemen, hun best doen en lang zijn doorgegaan. Die hebben geleerd zich aan te passen, sterk te zijn of vooral te zorgen. Onder die patronen leeft vaak een diepere vraag: mag ik er zijn zoals ik ben en met alles wat ik voel?
In mijn praktijk ben je welkom met precies dat wat er nu is. Je hoeft niets eerst iets op te lossen of te bewijzen. Samen gaan we op onderzoek naar wat jouw lichaam, gevoelens en verlangens laten zien, zodat er weer ruimte kan ontstaan voor rust, veerkracht, verbinding en levenslust.
In mijn sessies lichaamsgerichte psychotherapie staat uiteraard het lichaam centraal. Niet als object, maar als ingang.
Het lichaam laat zien waar spanning zich heeft vastgezet, energie niet meer vrij stroomt en waar je de verbinding met jezelf verliest.
We werken met wat zich aandient in het moment: lichamelijke sensaties, emoties, gedachten en energie. Jouw hulpvraag vormt daarbij het vertrekpunt. We stemmen af op jouw tempo en draagkracht, zonder te forceren of iets te moeten bereiken. Zo krijgt je zenuwstelsel de ruimte om te ontladen, tot rust te komen en opnieuw veerkracht op te bouwen.
Deze manier van werken helpt bij stress, overbelasting, burn-out klachten, depressiviteit, gevoel van leegte en zingevingsvragen. Zeker wanneer je merkt dat je vooral leeft vanuit je hoofd.
Door de lichaamsgerichte benadering ontstaat er stap voor stap meer ruimte om te voelen, te kiezen en te leven vanuit wie jij in wezen bent.
Het werk is praktisch, zorgvuldig en diepgaand. Altijd afgestemd op jouw leven, jouw lichaam en wat zich op dit moment aandient.
Mijn naam is Sandipa (49). Naast moeder van twee jongvolwassen kinderen en partner van Edwin, voel ik me bovenal mens.
Ik werk als lichaamsgericht therapeut en begeleid mensen vanuit betrokkenheid, ervaring en een diepe liefde voor dit vak.
Voor mij begint alles bij verbinding: met het lichaam, met de innerlijke beleving en met dat wat wezenlijk is. Het is mijn missie om jou een veilige plek te bieden waar je mag landen, voelen en opnieuw leren vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
Wil jij de verbinding met jezelf herstellen?
Je bent welkom om vrijblijvend kennis te maken in een gratis gesprek van 30 minuten.
Wil je meer verbinding met jezelf, je gevoel en intuïtie? En wil je daarbij één op één aandacht? Dan is individuele therapie passend voor jou