Energiewerk als ondersteuning bij lichaamsgerichte psychotherapie

Binnen mijn praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie werk ik, wanneer helpend, ook met energetisch werk. Dit zie ik niet als een aparte therapievorm, maar als een aanvullende werkwijze om het contact met het lichaam te herstellen of verdiepen.

Veel mensen die bij mij komen, hebben lange tijd onder spanning gestaan. Bijvoorbeeld door ingrijpende ervaringen in hun jeugd of langdurige stress. Het autonome zenuwstelsel kan daardoor in een staat van overleven, met de daarbij behorende alertheid, blijven hangen. Doordat er in die staat minder ruimte is voor dat wat je voelt en behoeften, kan de verbinding met je lichaam afnemen. 

In lichaamsgerichte therapie werken we daarom stap voor stap aan het herstel van de verbinding met je lichaam. Energetisch werk kan dit proces ondersteunen, doordat het helpt om subtiele lichamelijke ervaringen beter waar te nemen.

Het uitgangspunt blijft in mijn lichaamsgerichte sessies altijd hetzelfde:
terugkeren naar de ervaring in het lichaam en het versterken van de verbinding met jezelf.

Lichaamsbewustzijn als basis van herstel

Als gevolg van ontwikkelingstrauma leren mensen vaak al op jonge leeftijd om signalen van het lichaam te onderdrukken of te negeren. Dat mechanisme is er niet voor niet. Het helpt je om moeilijke situaties zo pijnloos mogelijk door te komen. Echter op latere leeftijd kan dit mechanisme ook leiden tot klachten zoals:

• chronische spanning en gejaagdheid

• stress of overprikkeling

• gevoelens van leegte of neerslachtigheid

• moeite om emoties op een gezonde manier te uiten en te reguleren

• het gevoel niet in verbinding te zijn met jezelf, waardoor je niet zo goed weet wie je bent en/of wat je wilt 

Lichaamsgerichte psychotherapie helpt om deze verbinding met het lichaam weer op te bouwen. Door aandacht te geven aan wat er in het lichaam gebeurt, kan je ontdekken wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om  voldoende veiligheid te ervaren, zodat jij weer rust, veerkracht en verbinding kan ervaren. 

De rol van energetisch werk

Energetisch werk zet ik in mijn sessies lichaamsgerichte psychotherapie in als ondersteuning. Vooral bij mensen die zich vertrouwd voelen in de subtiele gevoelswereld.

Door gebruik te maken van deze werkvorm richt de aandacht zich meer op de subtiele ervaringen. Hierbij kun je denken aan veranderingen in stemming of sfeer in de ruimte of dat wat je waarneemt wanneer iemand in jouw ruimte gaat staan. 

Door hier aandacht aan te schenken en deze ervaringen serieus te nemen, kan het lichaam haar informatie vrijgeven. Dit zorgt vaak voor een beter begrip van jezelf en jouw reacties. Waardoor spanning die lang heeft vastgezeten zich kan ontladen. 

Belangrijk hierbij is je te realiseren dat we de aandacht steeds weer terugbrengen naar de lichamelijke ervaring. Het gaat bij mij in de sessies niet om theorie of overtuigingen over energie en energetisch werk. Het doel van de inzet van energetische werk is bij mij in de praktijk altijd: terugkeer naar het lichaam. Want alleen door jezelf te belichamen, kun je jouw zielsverlangen gaan vormgeven.

Werken met vastgezette spanning

Langdurige stress en traumatische ervaringen kunnen ervoor zorgen dat spanning zich in het lichaam vastzet. Dit kan zich uiten in onder andere:

• een voortdurend gevoel van alertheid

• gespannen spieren of een oppervlakkige ademhaling

• vermoeidheid of innerlijke onrust

• moeite om tot rust te komen

In de individuele lichaamsgerichte therapie onderzoeken we deze spanning stap voor stap en in een tempo dat voor jou veilig voelt. Energetisch werk kan behulpzaam zijn om subtielere gevoelens waar te nemen.

Vanuit dat bewustzijn kan je leren om fysieke spanning los te gaan laten. Je leert samenwerken met je autonome zenuwstelsel, waardoor je een natuurlijk ritme van regulatie gaat ontwikkelen. 

Verdieping van lichaamsbewustzijn

Wanneer mensen opnieuw leren luisteren naar hun lichaam, verandert vaak ook de relatie met zichzelf.

Veel cliënten merken na verloop van tijd dat ze:

• eerder signalen van stress herkennen

• beter kunnen voelen wat ze nodig hebben

• meer rust ervaren in hun lichaam

• zich steviger en meer aanwezig voelen in zichzelf

Energetisch werk kan dit proces ondersteunen doordat het helpt om ook de meer subtiele signalen waar te nemen en de impact daarvan te ervaren in het lichaam.

Een aanvullende kwaliteit binnen mijn praktijk

Energetisch werk is binnen mijn praktijk geen doel op zich. Ik zet het alleen in na afstemming en wanneer het helpend is voor het therapeutische proces.

De basis van mijn werk blijft altijd mijn lichaamsgerichte werkwijze waarbij het doel is om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. 

Vanuit die verbinding kan er langzaam weer ruimte ontstaan voor meer rust, veerkracht en een dieper gevoel van verbinding met jezelf en de wereld om je heen.