Praktijk Sandipa
Lichaamsgerichte Therapie
Helpt om de verbinding met je lichaam te herstellen. Hierdoor kun je weer vertrouwen op dat wat je voelt.
Helpt om de verbinding met je lichaam te herstellen. Hierdoor kun je weer vertrouwen op dat wat je voelt.
Lichaamsgerichte therapie is een vorm van therapie waarbij het lichaam centraal staat in het proces van heling en verandering. Je praat niet alleen over wat er speelt, maar leert ook luisteren naar wat je lichaam laat zien en voelen. In mijn praktijk begeleid ik mensen die vastlopen door stress, overbelasting, trauma, depressiviteit, een gevoel van leegte en vervreemding van zichzelf.
Wanneer je langere tijd te veel vraagt van jezelf, schakelt je lichaam over op overleven. Spanning wordt vastgehouden, emoties worden onderdrukt en het contact met je innerlijke beleving raakt op de achtergrond. Lichaamsgerichte therapie helpt je om deze patronen te herkennen en stap voor stap de verbinding met lichaam en daarmee met jezelf weer te herstellen.
Lichaamsgerichte therapie werkt vanuit de gedachte dat ervaringen niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk worden opgeslagen. Stress, ingrijpende gebeurtenissen en langdurige aanpassing laten sporen na in je zenuwstelsel, spieren, ademhaling en houding.
Door je aandacht weer te brengen naar lichamelijke sensaties, spanning, beweging en adem ontstaat er toegang tot lagen die vaak buiten het bereik van woorden liggen. Het lichaam fungeert daarbij als richtingaanwijzer: het laat zien waar iets vastzit, wat bescherming nodig heeft en waar ruimte kan ontstaan.
Lichaamsgerichte therapie is geschikt wanneer je merkt dat praten alleen niet voldoende helpt of wanneer klachten steeds terugkeren. Veel mensen kiezen voor lichaamsgerichte vorm van therapie bij:
stress- en burn-outklachten
chronische spanning of vermoeidheid
trauma of ingrijpende levensgebeurtenissen
gevoelens van leegte of vervreemding
moeite met ontspannen of voelen
Naast nagelaten sporen in je autonoom zenuwstelsel, kunnen ook ervaringen uit je vroege leven nog steeds invloed hebben op hoe je je voelt en reageert. Daarom vormt innerlijk kindwerk samen met polyvagaal zenuwstelselwerk een belangrijk fundament in mijn sessies lichaamsgerichte psychotherapie.
In mijn werkwijze staat veiligheid en afstemming centraal. We werken met wat zich aandient in het moment, afgestemd op jouw tempo en draagkracht. Door vertraging en gerichte aandacht, krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en nieuwe ervaringen van rust en aanwezigheid op te bouwen.
Lichaamsgerichte therapie is geen snelle oplossing, maar een zorgvuldig proces waarin je leert luisteren naar jezelf en opnieuw vertrouwen ontwikkelt in de wijsheid van je lichaam.
Mijn naam is Sandipa (49). Naast moeder van twee jongvolwassen kinderen en partner van Edwin, voel ik me bovenal mens.
Ik werk als lichaamsgericht therapeut en begeleid mensen vanuit betrokkenheid, ervaring en een diepe liefde voor dit vak.
Voor mij begint alles bij verbinding: met het lichaam, met de innerlijke beleving en met dat wat wezenlijk is. Het is mijn missie om jou een veilige plek te bieden waar je mag landen, voelen en opnieuw leren vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
In dit gesprek van ongeveer 30 minuten: kijken we samen naar wat er bij jou speelt, verkennen we welke vervolgstappen passend voor je kunnen zijn, is er ruimte voor jouw vragen en voelen we samen of er een klik is
Primal Rebirth Therapie (PRT) is een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie die het Innerlijk Kind centraal stelt. Innerlijk Kindwerk vormt samen met het Polyvagale Zenuwstelsel werk in mijn praktijk een belangrijke basis in de lichaamsgerichte therapie.
In Primal Rebirth Therapie gaan we er vanuit dat alle ervaringen die je opdoet in je leven, opgeslagen worden in je lichaam. Je lichaam vormt als het ware een soort container waarin al deze ervaringen zijn opgeslagen. De ervaringen hebben hun weerslag op je organen, spier- en zenuwstelsel. Door je lichaam centraal te stellen in de therapie komt er waardevolle informatie vrij.
Door ook aandacht te besteden aan dat wat er in jouw psyche afspeelt ontwikkel je een beter begrip van jezelf. Dat geeft rust, zorgt voor verbinding met jezelf en veerkrachtig autonoom zenuwstelsel.