Misschien herken je dit. Je kijkt filmpjes over zenuwstelsel regulatie.Je probeert ademhalingsoefeningen.Je doet bodyscans, koude prikkels of nervusvagus-oefeningen. En ja, het helpt even. Maar daarna komt de onrust terug. Dat betekent niet dat jij het verkeerd doet.Het betekent meestal dat
Veel mensen verlangen naar rust. Ze weten hoe belangrijk ontspanning is en doen daar hun best voor.En toch blijft het gevoel van onrust aanwezig. Je hoofd begrijpt het vaak wel waar je naar verlangt, maar je lichaam lijkt iets anders
De meeste mensen hebben al veel gedaan om hun klachten te verminderen.Ze hebben gepraat, geanalyseerd, gelezen en begrepen waar hun klachten vandaan komen. En toch blijven dezelfde patronen terugkomen: Dat ligt niet aan een gebrek aan inzicht.Het vertelt iets over
De feestdagen worden vaak gezien als een tijd van gezelligheid en verbinding. Toch ervaren veel mensen stress, spanning of overbelasting in deze periode. Misschien merk je zelf ook dat je moeilijker ontspant, sneller geïrriteerd bent of je juist terugtrekt. Dat
Hoe ontstaan gedachten, wat is het nut ervan, waarom blijven ze soms malen en hoe creëer je weer rust in je hoofd. Je leest het in deze blog.
In een wereld waarin denken de boventoon voert, vergeten we vaak te voelen. Toch ligt de sleutel tot rust in je hoofd juist in je lijf. Lichaamswerk helpt je om uit het denken te stappen en opnieuw verbinding te maken
“Voor mijn kind zou ik zó sterven.”
Liefdevol gedacht, maar daar wordt jouw kind niet gelukkig van. Dat jij tot leven komt, dat is waar jouw kind gelukkig van wordt. In deze blog schrijf ik hierover.
In deze blog lees je waarom therapie geen teken van zwakte is, maar juist een daad van moed. Oude pijn en onverwerkte ervaringen kunnen onbewust ons gedrag en onze relaties beïnvloeden. Door lichaamsgerichte en energetische therapie leer je luisteren naar
Boosheid is een emotie die velen van ons liever wegstoppen of onderdrukken. We hebben geleerd dat boos zijn ‘niet netjes’ is, dat het ongemakkelijk voelt of dat het beter is om altijd vriendelijk en beheerst te blijven. Maar wat als
Ken je dat gevoel? Dat iemand je mateloos irriteert. Misschien is het die collega die altijd het hoogste woord voert, een vriendin die ‘het altijd druk heeft’ of een onbekende op social media die je direct tegenstaat. Je voelt weerstand,
