Samen met andere vrouwen, ontdekken, groeien, beleven en ontspannen. Acht zondagen verdeeld over vier maanden in mijn prachtige Yurt, aan de rand van ons bos aan de Waal.
Jezelf zijn
Hoe zou jouw leven eruit zien als jij helemaal jezelf kan zijn? Je stopt met jezelf kleinhouden, aanpassen en/of hard werken?
En wat gaat er veranderen als je niet steeds een ander, maar jezelf centraal stelt in jouw leven?
Als jij kan vertrouwen op dat wat je voelt, jij jezelf uitspreekt, je zorgdraagt voor je eigen behoeften en doet wat jij wilt?
Lukt dat, om je daar een voorstelling van te maken? Word je er blij van en krijg je zin om dit werkelijkheid te laten worden?
👉 Wanneer dat zo is, dan is deze training echt iets voor jou!
Wat gaan we doen?
Samen met maximaal zeven andere vrouwen, ga je in acht zondagen verdeeld over vier maanden, ontspannen, onderzoeken en ontdekken wat jij nodig hebt om helemaal jezelf te kunnen zijn. Je ontwikkelt inzicht in interne conflicten die je hiervan weerhouden. Je ontdekt wat jij nodig hebt om deze conflicten op te lossen en je oefent met het maken van ruimte voor jezelf.
Nieuwe helende ervaringen
De groep vrouwen vormt een plek waar warmte, liefde, koestering en aanmoediging vanzelfsprekend zijn. Een plek waarin elke vrouw zich thuis zal voelen. Misschien niet meteen, omdat deze plek zo anders is dan de plek waar je opgroeide. En juist daarom is deze groep dé plek om nieuwe helende ervaringen op te doen.
Je zal welkom, verbinding en afstemming ervaren. Je gaat ervaren dat jouw levensenergie welkom is. Dat het veilig is om jouw behoeften aan en ook vorm te geven. En je zult je ervaren dat ook jouw ‘Nee’ en daarmee jouw grenzen welkom zijn en gerespecteerd worden. Kortom er is ruimte om volledig jezelf te zijn.
Bewustwording, diepgang en toch lekker aards
In de training Vrouw-zijn, met hart en ziel zul je elke keer weer terugkeren naar de ervaring in jouw lichaam. Het belang daarvan spreek voor zich: Jouw lichaam maakt je mens bent, en via je lichaam ervaar jij het leven.
Door dat wat je geleerd hebt te koppelen aan ervaringen in je lichaam, kun je het geleerde met elke vezel in je lijf gaan begrijpen.
We werken dus lekker aards vanuit de ervaring in je lichaam en tegelijkertijd maak jij je technieken uit het energiewerk eigen.
Ervaringen van vrouwen
Structuur en opbouw van de training
Elke trainingsdag staat er een levensthema centraal. Deze thema’s zijn gekoppeld aan verschillende levensfases. Van je eerste ervaringen als mens in de buik van je moeder tot aan je volwassenheid.
We benaderen deze thema’s aan de hand van de Chakra-leer en werken ermee op een lichaamsgerichte manier. Door het lichaamsgerichte- en energetische perspectief te combineren, wordt het voor jou mogelijk om jezelf als (ge)heel te gaan ervaren. Hierdoor kun je jouw waarheid ontdekken en weer helemaal jezelf zijn.
Je leert wat Chakra’s zijn, welke levensthema’s ermee samen gaan, wat je ermee kunt en je gaat de impact van deze fasen ervaren in je lichaam.
De eerste drie chakra’s richten zich op het fysieke. Het vierde chakra, je hart chakra vormt de verbindende schakel tussen de onderste drie en de bovenste drie chakra’s. Een mooi thema om de feestdagen mee in te nemen.
In januari vervolgen we de training met de bovenste drie chakra’s. Die richten zich op de meer subtiele energieën en ervaringen in je leven.
Programma
Dag 1 – Kennismaken, Verkennen en Welkom
De eerste trainingsdag staat in het teken van kennismaken en ontdekken.
Je leert jezelf vandaag op een verfrissende manier, beter kennen en je maakt kennis met je groepsgenoten. Ieder voor zich en toch samen, onderzoek je vandaag welke plek de thema’s lichaam, emotie, intellect en spiritualiteit in jouw leven hebben. Dit doe je door naast je gedachten hierover, ook bewustzijn te ontwikkelen op de ervaringen in je lijf en energie. Uiteraard zijn de chakra’s hier onderdeel van.
Vanaf deze dag ben je ook onderdeel van deze groep vrouwen. Vandaag nemen we de tijd om ervoor te zorgen dat elke vrouw haar plek in de groep kan innemen.
Naast je plek in de groep ingenomen te hebben, heb je aan het eind van deze dag meer zicht op waar jij als vrouw, op dit moment, staat in jouw leven. Een mooi uitgangspunt voor de komende trainingsdagen.
Dag 2 – Er mogen zijn ❤️
Hier staat het eerste chakra centraal, wat gaat over het recht om er te mogen zijn. We werken met de thema’s veiligheid, onveiligheid en verbinding. Deze thema’s zijn niet los van elkaar te zien. Wanneer jij onveiligheid ervaart, neemt je autonome zenuwstelsel het over en is het biologisch gezien onmogelijk om verbinding te ervaren.
Je gaat hier over leren en door te ervaren in je lijf onderzoek je welke rol deze thema’s in jouw leven spelen. Ook voed je jezelf met nieuwe ervaringen in aarding, stabiliteit en verbinding.
Dag 3 – Mogen voelen wat je voelt 🧡
Dag 4 – Handelen, je autonomie toe-eigenen 💛
Bij het derde chakra staan dualiteiten centraal, waarbij het thema macht versus machteloosheid een hoofdrol speelt. We houden ons bezig met de manier waarop je bent gaan denken over macht. Je bouwt vandaag de beweging van de vorige trainingsdag verder uit. Je zet haar in ten gunste van jouw transformatie: Uit het verleden, naar de toekomst.
In mijn blog schrijf ik hierover
Dag 5 – Beminnen en bemind worden 💚
Het basisrecht van het vierde chakra is beminnen en bemind worden. De belangrijkste thema’s van dit chakra zijn: Evenwicht, liefde en relaties. We onderzoeken welke verwondingen jij daarin hebt opgedaan en welke impact dat heeft in jouw huidige dagelijks leven. Samen gaan we deze op reis naar het mysterie van de liefde.
Dag 6 – Jezelf uitspreken 🩵
Dag 7 – Zien 💙
Het thema van het zesde chakra gaat over zien. Voorbij het alleen herkennen van patronen, bewegen we naar zelfreflectie die leidt tot zelfkennis en totaliteit. Wanneer we werken met dit levensthema gekoppeld aan het zesde chakra, komen verleden, heden en toekomst samen.
Dag 8 – Weten, Verwezenlijking en Integratie 💜
Deze dag staat in het teken van bevrijding, verwezenlijking en integratie. De levenslessen van het zevende chakra helpen je jezelf te bevrijden van de illusie van afgescheidenheid. Met je voeten stevig op de aarde, verbonden met jouw fysieke lichaam, wordt je je bewust van je eigen bewustzijn.
Dit is tevens de laatste dag van de training. Vandaag integreren we dan ook alle ervaringen uit voorgaande dagen. Een prachtige dag waarin er ruimte is om alle ervaringen samen te laten vallen en helemaal jezelf te zijn.
Praktische informatie
Start zondag 20 oktober, alle hierop volgende dagen zijn ook zondagen
3 november
17 november
1 december
15 december
12 januari
26 januari
9 februari
Tijden
10.00 – 17.00 uur
Locatie
Yurt en Bos in de tuin van mijn praktijk in Heesselt (tussen Utrecht en ’s Hertogenbosch)
Aantal deelneemsters
Minimaal vier en maximaal acht vrouwen
Lunch
Voor thee, water, fruit en wat lekkers zorg ik. Je lunch graag zelf meenemen.
Investering in jezelf
€ 997,- voor acht trainingsdagen op een prachtige plek midden in de natuur en gratis toegang tot 20 online lessen, waaronder ruim 3 uur video materiaal
Betaling in termijn is in overleg mogelijk. De training is inclusief BTW voor particulieren. Voor ondernemers en bedrijven is het genoemde bedrag exclusief BTW.
Wat je krijgt voor dit bedrag
- 30 minuten kennismaken op locatie of via de telefoon
- Acht groepsbijeenkomsten van in totaal 56 uren
- Gratis toegang tot 20 online lessen en ruim 3 uur video materiaal ter ondersteuning van je ervaringen tijdens de trainingsdagen
- Een veilige bedding met steun en spiegels van een besloten groep vrouwen
- Commitment aan jezelf en aan elkaar
- Professionele begeleiding van Sandipa
- Steun van je groepsgenoten gedurende de training
- Bonus: Geleide meditaties die je helpen om de verbinding met je lijf te herstellen
⭐️ Is dit wat jij wilt? Meld je dan via onderstaande button!
Wil je liever eerst contact? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek, dan spreken we elkaar binnenkort.
Werkvormen
Tijdens de trainingsdagen maak ik gebruik van diverse werkvormen, met ieder een eigen unieke kwaliteit en toegevoegde waarde. Werkvormen en technieken die gebruikt worden zijn: Lichaamswerk, Bio-energetica, Innerlijk Kindwerk, Mindfulness, diverse vormen van Meditatie, Ademtechnieken, Visualisaties, Affirmaties, Energiewerk, waar passend Systemisch Werk en deelmomenten.
Tevens komt er na elke trainingsdag online trainings-materiaal beschikbaar. Zo kun je ook in de periode tussen de trainingsdagen in en zelfs nadat de training is afgerond, gebruik maken van ondersteunde oefeningen, meditaties en affirmaties.
Training
-
Totaal 8 dagen € 997,00
-
Professionele begeleiding
-
Lichaams- en Energiewerk
-
Samen, niet meer alleen
Individuele Sessie
-
Professionele Therapeut
-
Lichaams- en Energiewerk
-
Gedeeltelijk vergoed
-
1 uur alle aandacht
Leer mij hier beter kennen
Mijn naam is Sandipa van Bruggen. Ik heb inmiddels ruim 48 jaar levenservaring. Het was deze ervaring en dat waar ik in vast kwam te zitten, die mij nieuwsgierig maakte naar mezelf en daarmee ons menszijn.
Aan alles voelde ik, inmiddels alweer ruim 14 jaar geleden, dat het leven nog veel meer in zich had. Ik wilde ontdekken wat er mogelijk was, wie ik was en waarom het leven ging zoals het ging en ik er toch niet echt blij van werd. Ik ging op onderzoek wat mij ervan weerhield om te zijn wie ik was, met het verlangen om het leven ten volle te kunnen gaan beleven.
Al snel vond ik mijn weg in Primal Rebirthing Therapie (PRT). Een vorm van (psycho)therapie die zich richt op het lichaam en gebruik maakt van o.a. Innerlijk Kind– en Ademwerk.
Ik vond het letterlijk een verademing dat ik in deze vorm van therapie niet steeds op zoek hoefde naar de juiste woorden om mezelf uit te leggen. Anders dan ik gewend was, was in deze therapievorm de taal van mijn lichaam aan het woord en hoefde mijn hoofd het even niet te weten.
Ontdekkingsreis
Ik ging op ontdekkingsreis in mijzelf en liet mij verwonderen door het verhaal van mijn lichaam en leerde de waarde van deze signalen en haar taal kennen. Ik leerde inzien welke overtuigingen ik over het leven onbewust met mij mee droeg en welke strategieën ik mezelf had aangeleerd om mijn leven zo prettig mogelijk vorm te geven. Hoe ze mij geholpen hebben om in mijn leven te komen tot waar ik nu ben en ik leerde inzien dat ze in mijn huidige leven meestal niet meer nodig of helpend zijn. Ik leerde mezelf weer zien, begon mijn levenskracht weer te voelen en leerde vertrouwen op mijn eigen wijsheid.
Met hart en ziel, mezelf zijn
Al deze ontdekkingen fascineerde mij zo, dat ik er zelfs mijn werk van heb gemaakt! Ik ronde de vierjarige beroepsopleiding tot Primal Rebith Therapeut af. Evenals de twee jarige opleiding tot lichaamsgericht werkend trauma therapeut en ook de ruim twee en half jaar durende opleiding tot healer, waarin ik leerde over hoe energie zich in en om ons heen beweegt. Ook volgde ik vele meerdaagse trainingen bij internationaal bekende trainers op het gebied van lichaamswerk, trauma therapie en het autonome zenuwstelsel. Michael Mokrus, Vasumati Hancock en Deb Dana zijn daarin mijn favorieten. Momenteel volg ik weer een opleiding van twee jaar in energetische communicatie en wat geniet daarvan!
Al deze mooie en door mijzelf doorleefde ervaring, verdienen het om doorgegeven te worden en dat doe ik met hart en ziel! Zowel in individuele sessies lichaamsgerichte (trauma)therapie die ik geef als in de workshops en trainingen die ik voor groepen vrouwen organiseer.
Wat heerlijk om zoveel thuis als in mijn werk volledig te kunnen zijn wie ik ben!
Ik verheug me erop om ook jou een keer te mogen ontmoeten.
Voel je welkom.
Gratis en vrijblijvend kennismaken
Ben je benieuwd wat de training jou kan opleveren of hoor je graag meer over de training? Plan dan meteen even een vrijblijvend kennismakings gesprek met mij in. Dit gesprek van een half uur is gratis en vrijblijvend en kan zowel telefonisch, online als in de Yurt van waaruit ik werk plaatsvinden.
Ik ontmoet je graag.
Liefs,
Sandipa
Groeien zonder te verdwalen
Om het leven werkelijk te kunnen beleven en te kunnen zijn wie je werkelijk bent, is het noodzakelijk om vertrouwd te raken in en met je lichaam. Daarom werken we elke trainingsdag vanuit de ervaring in je lichaam.
Regelmatig zie ik het gebeuren: mensen die zich richten op de verbinding met het grotere geheel, zonder eerst de verbinding met zichzelf als mens in een lichaam te zijn aangegaan. Dat kan ervoor zorgen dat ze verdwalen in het leven. Ze kampen dan met zingevingsvragen, depressie en kunnen zelfs rond lopen met de overweging om het leven te willen beëindigen.
Door eerst vertrouwd te raken met je lichaam, je welkom als mens te gaan ervaren, te ervaren dat je mag voelen wat je voelt en dat je een autonoom persoon te mag zijn, zorgt voor een stevige basis in jezelf. Je lichaam wordt dan je thuis, jouw veilige haven. Dit is belangrijk, want alleen vanuit een veilige thuishaven kun je je als mens op een gezonde manier verbinden met het grotere geheel en voorkomen dat je verdwaalt.
In deze training gaat het over jou
‘Vrouw zijn, met hart en ziel’ is een diepgaande reis naar daar waar het in jouw leven over mag gaan: Jou!
Tijdens deze training leer je jezelf op belangrijke levensthema’s beter kennen en kan dat wat vast zit, weer in beweging gebracht worden. Doordat je tijdens de training hebt gewerkt aan het herstel van de verbinding met jouw lichaam, zul je gedurende de training merken dat je steeds meer durft te gaan vertrouwen op dat wat je waarneemt. Hierdoor ga je meer rust, ontspanning en plezier in je leven ervaren.
Jezelf zijn: leven in verbinding je hart en ziel
Waag dan deze stap en gun jezelf een veld van bedding en steun, waarin je af kan dalen naar daar waar je jouw waarheid zorgvuldig bewaard hebt. In een groep met maximaal zeven andere vrouwen ga je op reis, in jezelf, misschien wel de mooiste reis van je leven.
Aanmelden kan via onderstaande button. Na je aanmelding neem ik binnen een week contact met je op om een kennismakingsgesprek te plannen. Daarin kunnen we elkaar alvast leren kennen en kun je delen waar je naar verlangt en wat je graag in deze training wilt ontdekken. Zo kunnen we er samen voor zorgen, dat deze training een prachtige en passende reis voor jou wordt. Deze afspraak kan naar wens telefonisch, of op de trainingslocatie plaatsvinden.
Wanneer je de behoefte voelt om eerst contact te maken voordat je je aanmeldt voor de training dan ben je van harte welkom om kennis te maken. Samen kunnen we dan overleggen of deze training past bij jouw verlangen. Via onderstaande button kun je een gratis kennismakingsgesprek inplannen. Fijn wanneer je in daarbij aangeeft dat het om de training Vrouw-zijn, met hart en ziel gaat en of je de afspraak op locatie of telefonisch wilt laten plaatsvinden.
Mocht je mij liever mailen dan mag dat natuurlijk ook. Je kunt mij bereiken via trainingen@sandipa.nl
Gratis en vrijblijvend kennismaken
Ben je benieuwd wat de training jou kan opleveren of hoor je graag meer over de training? Plan dan meteen even een vrijblijvend kennismakings gesprek met mij in. Dit gesprek van een half uur is gratis en vrijblijvend en kan zowel telefonisch, online als in de Yurt van waaruit ik werk plaatsvinden.
Ik ontmoet je graag.
Liefs,
Sandipa