Chakra’s wat zijn dat eigenlijk en wat kun je ermee? Wanneer je het woord invoert in een zoekmachine wordt je overladen met informatie. Vaak is dat zoveel dat de informatie je overweldigt.
Op deze pagina vind kort, helder en concreet antwoord op drie meest gestelde vragen over Chakra’s:
Tevens vind je op deze pagina een overzicht van de veel gebruikte termen.
Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam die volgens verschillende spirituele en holistische tradities verantwoordelijk zijn voor het reguleren van energie in je lichaam. Elk van de zeven hoofdchakra’s is gekoppeld aan specifieke fysieke, emotionele en spirituele functies. Ze spelen een rol in ons welzijn door de stroom van levensenergie (prana of chi) te beheersen.
Chakra’s vormen als het ware de verbinding tussen de energiestroom om je heen en de stroom in je fysieke lichaam.
Elk chakra staat energetisch in verbinding met delen van je fysieke lichaam en wordt geassocieerd met bepaalde emoties. Wanneer een chakra uit balans is, kan dit leiden tot specifieke emotionele uitdagingen (zoals angst, verdriet of boosheid) en fysieke symptomen (zoals spijsverteringsproblemen, hoofdpijn of vermoeidheid).
Door de energiestroom in je Charka’s weer in balans te brengen, keert de balans in je emotionele en fysieke gesteldheid weer terug wat ten goede komt aan je gehele welzijn.
Symptomen van een geblokkeerd chakra kunnen variëren. Ze kunnen zowel fysieke klachten, emotionele onevenwichtigheden of een algemeen onbestemd of gevoel van onwel gevoel omvatten. Enkele voorbeelden van geblokeerde chakra’s zijn:
Ondanks dat wij mensen graag weten wat iets betekend, houd ik de lijst met voorbeelden kort. In mijn optiek is het in eerste instantie van belang om te signaleren dat jij als mens een onbalans ervaart.
Jouw energie systeem geeft je een signaal van onbalans omdat er iets gaande is wat jouw algehele welzijn als mens niet ten goede komt. Wanneer jij je dit realiseert heb je drie keuzes:
Vaak gaat een gevoel van onbalans namelijk over veel meer dan een chakra balanceren of deblokkeren. Energiewerk kan dan zeker helpend zijn, maar zonder bewustzijn te ontwikkelen op de oorzaak van de onbalans zal de blokkade spoedig terugkeren.
Het is dan ook van belang om te onderzoeken welke delen van jou als mens de oorzaak zijn van deze onbalans. Want alleen dan, kunnen jouw fysieke en energetische wereld samenkomen waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en gaat begrijpen. Dat zorgt voor helderheid, richting, rust, ontspanning en een gevoel van vrijheid om jouw leven op jouw manier vorm te gaan geven!
In mijn praktijk voor lichaamsgerichte therapie kijk ik naar vijf perspectieven van jou menszijn:
Allen een wezenlijk aspect van wie jij bent. Door de ervaringen in jouw lichaam centraal te stellen, wordt het mogelijk om voorbij dat wat je denkt, inzicht te krijgen in hoe deze vijf aspecten in jou samenkomen. Mijn liefde voor ons menszijn komt in mijn manier van werken samen, met mijn jarenlange opgedane kennis en ervaring als lichaamsgericht (trauma) therapeut, systemisch- en energetisch werker. Inmiddels hebben vele vrouwen de regie over hun eigen leven teruggepakt, waardoor ze nu het leven beleven in plaats van overleven. 💃🔥❤️
Wanneer je dat ook wilt, voel je dan vrij om een kennismakingsgesprek te plannen. Dit gesprek van een half uur is gratis en vrijblijvend en kan zowel telefonisch, online als in de Yurt van waaruit ik werk plaatsvinden.
Hieronder vind je een overzicht van veel gebruikte termen in het chakra werk. Het eerste deel bevat toelichting op de zeven hoofd chakra’s. In het tweede deel staan de termen in alfabetische volgorde. Dit overzicht biedt je een uitgebreide basis voor het begrijpen en werken met chakra’s.
Energiecentra in het lichaam, afkomstig uit de Indiase traditie. Er zijn zeven hoofdchakra’s die zich langs de ruggengraat bevinden. Elk chakra heeft een specifieke functie en invloed op het fysieke, emotionele en spirituele welzijn.
– Locatie: Onderaan de basis van de wervelkolom
– Kleur: Rood
– Betekenis: Het eerste chakra is verantwoordelijk voor de ervaring van veiligheid, overleven en verbinding met de aarde. Je voelt jezelf welkom op aarde en in jouw lichaam. Een gebalanceerd Wortel chakra geeft een gevoel van stabiliteit en veiligheid.
– Locatie: Onderbuik, net onder de navel
– Kleur: Oranje
– Betekenis: Het tweede chakra wordt geassocieerd met creativiteit, seksualiteit, en emoties. Een gebalanceerd tweede chakra geeft een gevoel van balans in je emoties, dat wat je voelt mag gevoeld worden en je ervaart ruimte voor creatieve expressie.
– Locatie: Boven de navel, in de maagstreek
– Kleur: Geel
– Betekenis: Manipura staat voor persoonlijke kracht, wilskracht, zelfvertrouwen en autonomie. Het is het centrum van persoonlijke identiteit en controle.
– Locatie: Midden van de borst ter hoogte van je fysieke hart
– Kleur: Groen (soms roze)
– Betekenis: Anahata gaat over liefde, compassie en relaties. Een open hartchakra bevordert onvoorwaardelijke liefde en harmonie.
– Locatie: Keelgebied
– Kleur: Lichtblauw of turquoise.
– Betekenis: Vishuddha wordt geassocieerd met communicatie, zelfexpressie en waarheid. Het helpt ons om onze waarheid te spreken en effectief te communiceren.
– Locatie: Voorhoofd, tussen de wenkbrauwen
– Kleur: Indigo
– Betekenis: Ajna wordt geassocieerd met intuïtie, inzicht en spiritueel bewustzijn. Het wordt gezien als het centrum van wijsheid en innerlijke visie.
– Locatie: Boven op het hoofd
– Kleur: Violet of wit
– Betekenis: Dit chakra verbindt ons met hogere bewustzijnsniveaus, spiritualiteit en universele energie. Een open kruinchakra bevordert spirituele verbinding en verlichting.
Het proces van het harmoniseren van de energiestromen in het lichaam, gericht op de chakra’s of meridianen, om een algeheel gevoel van welzijn te bevorderen.
Bij chanten worden een herhaling van klanken, woorden, mantra’s of gezangen gebruikt als een vorm van meditatie, gebed of spirituele uitdrukking. Chanten is een eeuwenoud ritueel binnen religieuze en spirituele tradities over de gehele wereld.
Het herhalen creëert een cadans die de geest kan kalmeren, focussen en naar een diepere staat van bewustzijn kan brengen. Daarnaast is chanten een sociale bijeenkomst als een vorm van verbondenheid, viering of ceremonie.
Het proces waarbij alle chakra’s op één lijn worden gebracht, om een harmonieuze energiestroom door het lichaam te bevorderen.
Een vorm van meditatie gericht op het visualiseren en balanceren van de chakra’s. Vaak wordt hierbij gefocust op de kleuren en eigenschappen van elke chakra.
Verwijderen van negatieve energieën of blokkades uit de chakra’s.
Situaties waarin de levensenergie niet vrij door een of meerdere chakra’s kan stromen. Dit kan leiden tot fysieke, emotionele, psychische of spirituele problemen.
Een vorm van energie die zich volgens de yogatraditie aan de basis van de wervelkolom bevindt. Wanneer deze geactiveerd wordt, stijgt ze door de chakra’s naar boven, wat kan leiden tot spirituele verlichting en genezing.
Geluiden of zinnen die herhaald worden om de geest te focussen en de energie van een specifieke chakra te activeren of te balanceren.
Energiekanalen in het lichaam, vergelijkbaar met meridianen, waardoor prana (levensenergie) stroomt. De drie belangrijkste nadi’s zijn de Ida, Pingala, en Sushumna.
Een chakra die te veel energie absorbeert (overactief) of te weinig (onderactief). Deze disbalans kan leiden tot onevenwichtigheden in emotionele of fysieke gezondheid.
Prana komt ui de Indiase traditie en verwijst naar levensenergie of vitale kracht die door het lichaam stroomt. Net als Ki en Chi, vormt Prana de basis van veel energiewerk praktijken.
Specifieke klanken die geassocieerd worden met elke chakra. Hiervan wordt gezegd dat het chanten van deze klanken helpt bij het activeren en balanceren van de chakra’s. Voorbeelden zijn “LAM” voor de wortelchakra en “OM” voor de kruinchakra.
Jouw lichaam is het anker, dat spiritualiteit nodig heeft om tot leven te kunnen komen. Zonder dit anker, blijf je zweven en mis je de grond onder jouw bestaan.
Eindeloos in rondjes blijven draaien, van alles aanpakken om je leven meer zin te geven en toch komt het elke keer weer op hetzelfde neer op dezelfde vraag: ‘Wat is de zin van mijn leven?’
Laat je inspireren. Zodat ook jij, jouw verlangen kan gaan leven!
