Bio-Energetica

Bio-Energetica is een lichaamsgerichte werkvorm die in de jaren ’50 is ontwikkeld door Alexander Lowen. Het combineert traditionele psychotherapie met fysieke oefeningen en ademtechnieken, met als doel energieblokkades in het lichaam te verkennen en los te laten. Net als in elke vorm van lichaamsgerichte therapie, wordt er in de Bio-energetica vanuit gegaan dat emotionele en psychische spanningen zich vastzetten in het lichaam, waardoor je levensenergie blokkeer.

Voordelen 

Bio-energetica richt zich dus op het vrijmaken van vastzittende energie door fysieke bewegingen, ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn. Dit helpt mensen om spanningen op diepere lagen los te laten en opgeslagen emoties te verwerken. Tevens draagt het bij aan:

1. Emotionele bevrijding doordat emoties en spanningen worden losgelaten
2. Door energieblokkades in het lichaam vrij te maken, kan de levensenergie weer vrij stromen, wat zorgt voor een toename van vitaliteit en welzijn
3.  De oefeningen stimuleren het contact met je lichaam, waardoor je lichaamsbewustzijn groeit. Je leer beter voelen waar spanningen zitten en hoe deze verbonden zijn met je emoties en gedachten.
4. Ademhaling is een belangrijk onderdeel van bio-energetica. Door diep adem te halen en spanning los te laten, kom je meer in een ontspannen staat en verbetert ook je ademhalingspatroon 

Bio-Energetica en Lichaamsgerichte Therapie

In lichaamsgerichte therapie wordt deze werkvorm ingezet omdat het zowel op het fysieke, emotionele en psychische niveau werkt. Veel mensen hebben spanning opgebouwd door stress of traumatische ervaringen, die zich uiten in spierspanning, vermoeidheid of emotionele blokkades. Bio-energetica helpt mensen om op een veilige manier contact te maken met deze spanning en ze los te laten. Het bevordert niet alleen emotionele heling, maar helpt ook bij het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.

Door lichaam en geest in therapie samen te laten komen, wordt het mogelijkheid te ontdekken waar je als mens tegen interen conflicten aanloopt. Hierdoor kun je jezelf op een dieper niveau leren kennen en zorgdragen voor duurzame heling van patronen.  Dit zorgt ervoor dat je helder, levenslustig en meer energie in het leven staat.