Praktijk Sandipa
Het Pad van Voelen
Een zorgvuldig opgebouwd pad naar meer rust, verbinding en authenticiteit. Veilig, praktisch en stap voor stap.
Een zorgvuldig opgebouwd pad naar meer rust, verbinding en authenticiteit. Veilig, praktisch en stap voor stap.
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd.
Ze denken, analyseren, regelen en gaan door. Ondertussen geeft het lichaam signalen af: spanning, onrust, vermoeidheid, een opgejaagd gevoel of het gevoel de verbinding met jezelf kwijt te zijn.
Misschien verlang je naar meer rust in je hoofd.
Meer ontspanning in je lichaam.
Meer verbinding met jezelf.
Of wil je leren vertrouwen op je gevoel, zodat je beter weet wat je nodig hebt, waar je grenzen liggen en wat werkelijk belangrijk voor je is.
Het Pad van Voelen is een zorgvuldig opgebouwd ontwikkelpad waarin je stap voor stap leert voelen, je lichaamsbewustzijn vergroot en opnieuw leert luisteren naar de signalen van je lichaam.
Niet door harder aan jezelf te werken.
Niet door jezelf te verbeteren.
Het Pad van Voelen nodigt uit tot iets anders; vriendelijker aanwezig zijn.
Want waar jij jouw aandacht naartoe brengt, ontstaat ervaring.
En nieuwe ervaringen kunnen stap voor stap geïntegreerd worden in je lichaam, brein én zenuwstelsel.
Zo ontstaat duurzame verandering.
Niet doordat je jezelf dwingt anders te worden.
Maar doordat je jezelf steeds opnieuw ontmoet.
Voelen is geen bijzondere gave.
Ieder mens voelt.
Ook degene die dat maar onzin, soft of zweverig vinden.
Alleen zijn velen van ons vergeten hoe we kunnen luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt.
Binnen Het Pad van Voelen leer je opnieuw vertrouwen op je innerlijke kompas, zodat je steeds meer kunt leven vanuit wie je werkelijk bent.
Het Pad van Voelen is voor volwassenen die:
Je hoeft niet goed te kunnen voelen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk, therapie of persoonlijke ontwikkeling.
Juist niet.
Dit pad is bedoeld om het stap voor stap te leren.
Het Pad van Voelen is gebaseerd op een eenvoudig, maar diepgaand uitgangspunt:
Ontwikkeling ontvouwt zich in het tempo waarin jouw zenuwstelsel nieuwe ervaringen kan integreren.
Daarom hoef je jezelf niet te haasten.
Je hoeft jezelf niet te verbeteren.
En je hoeft niet harder je best te doen.
Werkelijke verandering ontstaat wanneer je stap voor stap leert je aandacht vriendelijk terug te brengen naar jezelf.
Want waar jouw aandacht naartoe gaat, ontstaat ervaring.
En nieuwe ervaringen kunnen geïntegreerd worden in je lichaam, brein en zenuwstelsel.
Van daaruit groeit langzaam iets wat je niet kunt afdwingen:
Meer veiligheid, vertrouwen en verbinding met jezelf.
Én steeds meer ruimte om te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Daarom werken we binnen Het Pad van Voelen niet vanuit presteren, fixen of jezelf verbeteren.
We werken vanuit aandacht, vertragen, lichaamsbewustzijn en nieuwe ervaringen.
Je lichaam is daarbij geen probleem dat opgelost moet worden, maar het wijst je de weg.
Het helpt je ontdekken dat je jezelf niet hoeft te veranderen om jezelf terug te vinden.
Dit pad van voelen ondersteunt je om stap voor stap opnieuw te leren luisteren naar wat er in jou leeft.
En juist daar begint werkelijk duurzame verandering.
Het Pad van Voelen bestaat uit zes opeenvolgende levels:
Level 1 – Voelen voor Beginners
Is er voor mensen die willen leren voelen.
Je ontdekt in dit level dat je veel meer voelt dan je denkt.
Ontwikkelt bewustzijn op het feit dat ook jij voelt.
En leert om je aandacht steeds weer terug te brengen naar je lichaam én waar te nemen wat er in je lichaam gebeurt.
Level 2 – Blijven bij wat je voelt
In dit level ontwikkel je een interne ervaring van veiligheid & bouw je draagkracht op om bij de ervaringen in je binnenwereld aanwezig te kunnen blijven.
Je leert om met je aandacht aanwezig te blijven bij lichamelijke sensaties, gevoelens en emoties zonder jezelf erin te verliezen.
Level 3 – Voelen in contact
In level 3 onderzoek je hoe je verbonden kunt blijven met jezelf terwijl je in contact bent met een ander.
Tevens ontwikkel je vertrouwen in deze altijd aanwezige verbinding met jezelf. Dit wordt mogelijk doordat je hierin nieuwe ervaringen gaat opdoen.
Level 4 – Omarmen en Belichamen
Je ontwikkelt compassie: ‘Ik begrijp en omarm waarom ik geworden ben wie ik ben.’
Je leert oude patronen, beschermingsmechanismen en overtuigingen herkennen en met meer mildheid begrijpen.
Level 5 – Belichaamd leven
Je ontwikkelt authenticiteit: ‘Ik leef vanuit wie ik werkelijk ben.’
Je onderzoekt hoe je jouw leven steeds meer vormgeeft vanuit je innerlijke waarheid.
Level 6 – De thuishaven
Je ontwikkeld verbonden autonomie: ‘Ik neem mijn plek in zonder mezelf te verlaten en voel me verbonden.’
Je verdiept het leven vanuit authenticiteit, verbinding en jouw eigen plek in de wereld.
Door Het Pad van Voelen ontstaat er stap voor stap meer:
Niet omdat je iemand anders wordt.
Maar omdat je steeds meer thuiskomt in wie je werkelijk bent.
De levels zijn bewust in deze volgorde opgebouwd. Je begint niet meteen met grote levensvragen of diepe transformatie. Je begint bij de basis: leren voelen en je bewust worden van wat er in je lichaam gebeurt.
Van daaruit ontstaat veiligheid en draagkracht.
Daarna verbinding.
Vervolgens compassie en authenticiteit.
En uiteindelijk de mogelijkheid om jouw plek in de wereld in te nemen zonder jezelf te verlaten.
Hieronder vind je de verschillende levels van Het Pad van Voelen. Je kunt per level verder lezen en ontdekken wat je gaat leren, voor wie het level bedoeld is en welke stap in jouw ontwikkeling centraal staat.
Nee, de kennismakingsavond is niet verplicht. Je kunt ook meteen starten met Level 1 – Voelen voor beginners.
Ja. Het pad van voelen is een zorgvuldig opgebouwd pad waarin je stap voor stap leert voelen, aanwezig blijven en verbinden met jezelf en anderen.
Jazeker, ook dan ben je van harte welkom!
Deelname aan Het Pad van Voelen is voor iedereen vanaf 18 jaar mogelijk.
Wanneer je al ervaring hebt met lichaamsgerichte therapie of coaching, of een andere vorm van lichaamswerk, dan kunnen we samen overleggen wat voor jou het beste passende level is om in te stappen. Voel je vrij om een mail te sturen naar contact@sandipa.nl
Wanneer je niet alle avonden aanwezig kunt zijn is dat geen probleem. Samen kunnen we overleggen welke oefeningen je thuis kan doen, zodat je zelf verder kan oefenen.
Nee. Je betaald voor je plek in de training. Daarom krijg je wanneer je tijdens de training besluit om te stoppen, je geld niet terug.
Wanneer je binnen twee weken voor aanvang van de training annuleert, krijg je je geld niet terug.
Mocht het zo zijn dat er iemand op de wachtlijst staat die van jouw plek gebruik maakt, dan krijg je je geld wel terug.