Veel mensen begrijpen heel goed waar hun patronen vandaan komen.
Ze hebben al veel gelezen over persoonlijke ontwikkeling, trauma, emoties of het zenuwstelsel.
En kunnen het vaak zelfs helder uitleggen.
En toch vallen ze steeds weer terug in dezelfde reacties, gevoelens of overtuigingen.
Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn.
Niet omdat ze niet hard genoeg hun best doen.
Niet omdat ze het niet snappen.
👉 Maar omdat weten niet hetzelfde is als ervaren.
Waarom je jezelf niet uit een gevoel kunt denken
Mensen proberen spanning, onzekerheid of angst op te lossen door erover na te denken.
Logisch ook, want van jongs af aan leren we om oplossingen te zoeken met ons verstand.
Alleen werkt ons systeem anders.
Je brein en zenuwstelsel zijn onderdeel van je lichaam en vormen samen één geheel. Veel van wat je meemaakt wordt opgeslagen in jouw systeem en dat gebeurt niet alleen in je brein.
Wanneer je iets nieuws meemaakt, worden ervaringen verwerkt als nieuwe verbindingen tussen hersencellen. Tegelijkertijd registreert je autonome zenuwstelsel (AZS) de fysieke sensaties die bij die ervaring horen, ook wanneer je die niet bewust hebt opgemerkt.
In tegenstelling tot het expliciete geheugen, waarin feiten en gebeurtenissen worden opgeslagen, slaat het autonome zenuwstelsel vooral impliciete herinneringen op. Dat zijn herinneringen die verbonden zijn aan emotionele ervaringen en onbewuste fysiologische reacties op veiligheid, gevaar of levensbedreiging.
Zo werkt je hele systeem mee om ervaringen, situaties en informatie op te slaan.
Je zenuwstelsel reageert op oude ervaringen
Je brein en lichaam werken voortdurend samen. Wat je eerder hebt meegemaakt, ligt opgeslagen in jouw hele systeem.
Je hersenen interpreteren voortdurend wat je op zenuwstelselniveau onbewust waarneemt. Op basis van die signalen, beïnvloed door context en eerdere ervaringen, voorspelt je brein wat er nodig is om jou veilig te houden.
Je interne toestand speelt daarin een sleutelrol.
Die helpt je brein bepalen hoe je het beste kunt reageren op de wereld om je heen.
Pas daarna ervaar je bewuste gevoelens, emoties en kom je in actie.
Dit proces wordt ook wel interoceptie genoemd en verklaart waarom je jezelf niet simpelweg uit een gevoel of oude patronen kunt denken.
Als dat had gekund, was het je waarschijnlijk ook allang gelukt.
Een herkenbaar voorbeeld
🌿 Stel: je staat op het punt om iets nieuws te doen.
Iets waar je eigenlijk enthousiast over bent.
Maar ineens…
- slaap je slechter
- voel je spanning
- word je onrustig of prikkelbaar
- en slaat de twijfel toe
Herkenbaar?
Wat er dan vaak gebeurt, is dit:
De energie van iets nieuws doen wordt door jouw systeem gekoppeld aan eerdere ervaringen.
Misschien was er ooit een moment waarop iets nieuws niet goed afliep.
Waar je schrok van wat er gebeurde.
Waar steun ontbrak.
Waar je kritiek kreeg, werd afgewezen of zelfs belachelijk gemaakt.
Je lichaam heeft die ervaringen opgeslagen.
En nu, jaren later, reageert jouw systeem nog steeds alsof die oude ervaring van onveiligheid in het heden een werkelijk gevaar vormt.
Niet omdat dat gevaar hier en nu realistisch is, maar omdat de emotionele lading van toen nog verankerd ligt in je systeem.
De ingang naar duurzame verandering
☀️ En precies daar ligt de ingang voor verandering.
Niet door jezelf te overtuigen dat het anders zit.
Niet door harder je best te doen.
Niet door nóg meer te analyseren.
Maar door in het hier en nu nieuwe ervaringen van veiligheid op te doen.
Door te ervaren:
- Ik ben veilig
- Ik hoef het niet alleen te doen
- Ik mag voelen wat er in mij leeft
- Het is nu anders dan toen
Dat is waar ik mee werk in zowel individuele sessies als trainingen.
We vertragen, zodat je kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt.
We maken ruimte voor oude, niet afgemaakte reacties, zodat vastgezette energie kan ontladen.
Én we creëren nieuwe ervaringen van veiligheid.
Zodat jouw systeem kan leren dat het hier en nu anders is.
Vanuit die ervaring wordt het mogelijk om oude patronen werkelijk los te laten en duurzaam te veranderen.
❌ Dat vraagt niet om perfectie, hard werken of denkkracht
✅ Wel om bereidheid
Bereidheid om aanwezig te blijven bij wat je voelt. Ook wanneer dat spannend is.
Je hoeft het niet alleen te doen
En weet je wat misschien wel het allermooiste is?
Je hoeft dit hier en nu niet meer alleen te doen.
Je mag oefenen om je hierin te laten ondersteunen.
Sterker nog:
Alleen is het vaak niet mogelijk om deze patronen duurzaam te veranderen.
Kwetsingen die zijn ontstaan in contact met een ander, vragen namelijk om nieuwe afgestemde ervaringen van veiligheid in contact met een ander.
Dus de vraag is:
👉 Blijf je zoeken naar de oplossing in je hoofd?
Of…
👉 Ben je bereid om te leren luisteren naar wat je lichaam en zenuwstelsel je proberen te vertellen?
Want pas wanneer jouw hele systeem weer voldoende veiligheid ervaart, kan er echt iets duurzaam veranderen.
Training: De taal van je zenuwstelsel
Ben je benieuwd wat mijn manier van werken voor jou kan betekenen?
Dan ben je van harte welkom bij de tweedaagse training
De taal van je zenuwstelsel op 26 & 27 juni a.s.
Tijdens deze training leer je de taal van je zenuwstelsel verstaan, waardoor je weer meer rust, verbinding, emotionele veerkracht en plezier zal gaan ervaren.
Lees meer of schrijf je direct
👉 De taal van je zenuwstelsel
Wil je liever eerst kennismaken?
👉 Plan dan hier een gratis en vrijblijvend gesprek
Je bent van harte welkom.