Voel je je vaak onrustig, gespannen of moe in je lijf terwijl je eigenlijk heel goed begrijpt waar het vandaan komt?
Misschien heb je al veel geprobeerd.
Gepraat, nagedacht, inzichten opgedaan.
En toch blijft het gevoel terugkomen.
In deze blog neem ik je mee in een moment uit mijn praktijk, waarin precies dát zichtbaar werd. Je ontdekt waarom echte verandering niet begint in je hoofd, maar in je lichaam en hoe een simpele pauze je kan helpen om weer rust in je lijf en verbinding met jezelf te ervaren.
Laatst zat er iemand tegenover me in een sessie.
Ze vertelde.
Veel.
Over wat er speelde in haar leven.
Wat ze al geprobeerd had.
Wat ze allemaal begreep.
En terwijl ze praatte, zag ik iets in haar lijf en gezichtsuitdrukking veranderen.
Haar adem zat hoog.
Haar schouders waren licht aangespannen.
Haar handen wat verstijft.
De kleur in haar gezicht veranderde.
Haar woorden gingen snel.
Ik liet haar nog even een moment doorpraten en vroeg haar vervolgens:
‘Hoe zou het zijn als je even een pauze neemt?’
Even bleef ze stil. Niet lang.
Maar lang wel genoeg.
Ik nodigde haar uit om met haar aandacht naar haar lichaam te gaan.
‘Wat merk je op in je lijf als je even niet praat?’
Ze keek me wat vragend aan.
‘Niet zoveel’ zei ze.
‘Of eigenlijk: vooral onrust’
Nadat ze zelf haar neiging om weer te gaan praten, om het uit te leggen, opmerkte nodigde ik haar uit om nog even met haar aandacht terug te keren naar de stilte en de ervaringen in haar lichaam.
Adem.
Spiertonus.
Sensaties.
Gevoelens.
En toen zei ze een tikkeltje verlegen:
‘Ik voel eigenlijk nu pas hoe gespannen ik ben.’
Waar echte verandering begint
Dit is waar verandering begint.
Niet in het begrijpen.
Niet in het analyseren.
Maar in de belichaamde bewustwording.
In het moment waarop je voelt wat er onder de woorden leeft.
Veel mensen zijn gewend om ‘in hun hoofd’ te werken aan hun proces. Maar echte verandering ontstaat wanneer je weer leert luisteren naar je lichaam en je zenuwstelsel.
💡 Want wanneer dat wat jij ervaart niet meer weg hoeft en waar mag zijn, laat je jezelf weten dat jij er mag zijn.
Van hard werken naar aanwezig zijn
Zolang je onbewust probeert om je gevoel te veranderen, blijf je werken.
Hard werken.
Om rustiger te worden.
Om het ‘beter’ te doen.
Om iets op te lossen.
Maar wat als je even stopt?
Wat als je jouw ervaring niet hoeft te fixen?
Op het moment dat wat jij voelt er mag zijn, gebeurt er iets essentieels:
Je zenuwstelsel krijgt een signaal van veiligheid.
Je lichaam hoeft zich niet meer te verdedigen.
En jij mag je overgeven aan de zwaartekracht.
En zo ontstaat er ruimte.
Ruimte om te vertragen.
Ruimte om weer verbinding met jezelf te voelen.
Ruimte om te kiezen wat jij écht nodig hebt.
Werken met je lichaam & zenuwstelsel
In mijn werk staat dit waar laten zijn centraal.
We praten niet alleen over je proces, maar je gaat het zelf ervaren in je lichaam.
Zodat je niet meer anders kan dan jouw waarheid onder ogen komen.
Want zonder die ervaring blijf je vaak rondjes draaien, ook in therapie:
Je begrijpt het allemaal wel, maar er verandert weinig.
Je weet wat er speelt, maar de rust in je lijf en de verbinding met je zelf blijven uit.
Door te werken met de ervaring in je lichaam en de taal van je zenuwstelsel te leren kennen ontstaat er iets anders, waardoor je:
- meer rust in je lijf
- meer veiligheid in jezelf
- een betere regulatie van je zenuwstelsel voelbaar wordt
- en diepere heling van trauma en ontspanning ontstaat
Een plek waar je mag vertragen
In mijn praktijk nodig ik je uit om te stoppen met zoeken naar oplossingen.
Niet omdat er niets te veranderen is, maar omdat echte verandering begint met aanwezig zijn bij wat er al is.
In mijn prachtige Yurt aan de rand van het bos nemen we de tijd.
Om te vertragen.
Om te voelen.
Om te ontdekken wat jouw lichaam je vertelt.
Zodat jij weer:
🌱 Rust in je lijf en verbinding met jezelf ervaart
🔥 En ruimte voelt om helemaal jezelf te zijn!
Wil je dit ook ervaren?
Wil je minder in je hoofd zitten en meer kunnen vertrouwen op je lichaam en intuïtie?
Wil je leren luisteren naar de taal van je lichaam en zenuwstelsel?
Dan ben je van harte welkom.
👉 Tijdens de tweedaagse training De Taal van je Zenuwstelsel leer je hoe je signalen van je lichaam en zenuwstelsel kunt herkennen en gebruiken als ingang naar rust en regulatie.
Heeft 1-op-1 aandacht jouw voorkeur?
👉 Plan dan hier een gratis kennismakingsgesprek om te ontdekken of mijn werkwijze aansluit bij jouw behoefte en natuurlijk om te ontdekken of er een klik is tussen ons.